свалям ръб, край Драма раменна преса с лост падина подреден равен
Раменна преса с щанга зад врат | Упражнения | MyBodyCreator
Раменна преса с лост - YouTube
ТОП 5 упражнения за рамене - най-добрите начини да оформим раменните мускули
Раменна преса с щанга пред врат - YouTube
Заучи правилното изпълнение на : Раменна преса с щанга прав(културистичен вариант) - YouTube
Военна преса” или “Раменна преса” ✔️Многоставни бутащо упражнение ✔️Натоварва предната и средната глава на рамото ✔️Изпълнява се с лост от стоеж.... | By Христо Каменополски- personal trainer | Facebook